ストレスからくる肩こり

ストレスからくる肩こりというのがよくありますね。

自分ではなかなか気づきにくいかもしれません。

がんこな 肩こりが続いていて、肩を温めたり

マッサージや体操をしてもいっこうに良くならない場合

には、ストレスが原因になっていることがあります。

ストレスがたまったり、うつ病など心の病気が原因で　

精神的に緊張したり悩んだりすることが多いと、

筋肉内の血管も無意識のうちに収縮してしまいます。

そして、血行が悪くなって筋肉に老廃物がたまり、

肩こりになってしまう場合があるんですね。

このようなときは　「心」に対する治療が必要になります。

肩こり解消法☆温めるのが基本

肩の凝りって、冷える日は余計につらいですよね。

こんな時は、疲労などによって血液がスムーズに

流れなくなっていますので、肩こりを改善するには、

基本的にはあたためます。 温めて血液の循環を良くし、

たまっていた疲労物質を洗い流すといいのです。

筋肉の緊張状態と血行不良によって引き起こされた

酸欠状態が解消されることで、つらい肩のこりも、自

然とやわらいできます。 

☆　肩こりを温めてなおす方法


＊　外傷性の打ち身やねんざ、炎症などで 熱を

　　 持っているときには　冷やすこともあります。

肩こりの症状で注意したい頭痛やめまい

肩こりは、 肩の筋肉が緊張した状態です。

必ずしも筋肉がかたく張っているから凝りを感じるという

ものではなく、やわらかくてもコリを感じる場合もあるのです。

かたこりが慢性化している人は、痛みに慣れてしまって

放置していることが多いのではないでしょうか。

また、とくに注意したいのは、肩のこりや痛みだけでなく、前胸部

や上腹部、背中などに強い痛みがあったり、頭痛やめまいなど

の症状があるケースです。　このようなときは、何か病気があって、

その病気の症状として肩こりが起きていることもあるのです。

ふつうの肩の筋肉の緊張によるコリなら、ほとんどは心配の

ないもので　ちょっとした解消法でなおすことができます。